La alimentación juega un papel fundamental en la vida de todos nosotros
desde muy temprana edad, es lo que nos ayudará a mantenernos saludables, es
importante conocer aquellos alimentos que nos permitirán tener un sistema
cardiovascular en óptimas condiciones.
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muertes en el
mundo por lo tanto es importante prevenir la arterosclerosis, este es el nombre
que se le da a la enfermedad que obstruye al sistema venoso.
Una buena alimentación puede reducir la presión sanguínea, mejorar el
sistema circulatorio, mantener un peso adecuado, regular nuestro sistema
hormonal, evitar niveles elevados de colesterol.
Todos queremos vivir una larga vida pero sobre todo saludable, te daremos
algunos consejos para lograr este objetivo:
El ajo: Se usa como saborizante en comidas y medicinas desde hace mucho
tiempo, es un excelente antioxidante y ayuda a reducir los niveles de colesterol
en la sangre, también reduce la presión sanguínea.
La avena: Es una fibra baja en hidratos de carbono, reduce la habilidad del
colesterol de pegarse en las paredes de las arterias y previene la formación de
arteriaesclorosis, reduciendo el riesgo de enfermedad del corazón.
Reducir el consumo de proteína animal: Esta tiene una cantidad de grasas
saturadas ocultas no beneficiosas para las venas y arterias.
Incrementar el consumo de granos enteros: Ayudan a controlar y reducir el
colesterol.
Aumentar el consumo de vegetales y verduras verdes: Son altos en nutrientes
y micronutrientes, vitaminas y minerales, crean sensación de saciedad por su
alto contenido en fibra, bajos en calorías, ayudando a evitar el sobre peso y
la obesidad.
En Medicina Sistémica queremos ayudarte a tener una mejor calidad de
vida, te invitamos a complementar tu alimentación saludable con Circulat la
única fórmula herbolaria que te ayudara a tener un sistema circulatorio en
óptimas condiciones.
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