El agua en nuestra vida.

Todos debemos saber que el 60% de nuestro cuerpo es agua, la actividad diaria hace que perdamos mucho líquido, siendo necesario recuperarlo para no deshidratarnos.  El agua es mucho más importante para la vida que el alimento y muchas personas aún no lo concientizan, gran parte de los problemas y los trastornos de salud se desarrollan a menudo por la falta de hidratación adecuada.

Mencionemos algunas consecuencias de no consumir suficiente agua: 

• Fatiga: el cuerpo al estar deshidratado reduce la velocidad de la actividad enzimática y aparece la fatiga, haciéndonos sentir bajos de energía y cansados . 

• Envejecimiento prematuro: tomar suficiente agua todos los días ayuda a combatir los radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos y la piel.

• Sobrepeso y obesidad: el agua cumple un papel importante para perder peso, ya que estimula la eliminación de toxinas y desechos, mantiene el ritmo metabólico y dá sensación de saciedad.

• Padecimiento de enfermedades: la deshidratación trae como consecuencia deterioro de las funciones cognitivas y motoras.

• Problemas con la presión arterial: nuestro sistema circulatorio necesita agua para funcionar correctamente, ya que el volumen de sangre del cuerpo no es suficiente para llenar todas las arterias y venas, el agua ayuda a facilitar la circulación.

• Estreñimiento: si el cuerpo no contiene liquido suficiente para eliminar los desechos se padece de esta condición, por lo tanto es importante el consumo de agua para que nos ayude a procesar los alimentos y lubricarlos, para que puedan ser eliminados con mayor facilidad.

• Infecciones urinarias: cuando estamos deshidratados estamos limitando las funciones del aparato excretor,  precipitando al organismo a sufrir infecciones urinarias como la cistitis, que a la larga puede causar problemas renales.

Estos son algunos de los padecimientos que pudieras sufrir por un consumo no adecuado de agua. En Medicina Sistémica y Centro Médico Adaptógeno te recomendamos consumir 2 litros (8 vasos) de agua diarios en promedio, para que así puedas tener un organismo sano. Visítanos en:

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