Mala Circulación Sanguinea.

Una mala circulación es la dificultad que experimenta la sangre para fluir dentro de los vasos sanguíneos con normalidad.

Esta no es fácil de reconocer porque mayormente no produce ningún tipo de síntomas.

Pero es muy importante conocer sus causas: El principal causante de la mala circulación es la aterosclerosis, que se produce porque las arterias se obstruyen disminuyendo el riego sanguíneo al órgano o zona corporal que deberían cubrir.

La aterosclerosis es responsable de la formación de trombos. Los trombos obstruyen el paso de la sangre a un órgano determinado.

Es importante saber que produce una mala circulación, para que así podamos tener los cuidados necesarios para evitarla y prevenirla a tiempo:

·      Colesterol

·      Obesidad

·      Diabetes

·      Hipertensión

·      Tabaquismo

·      Falta de ejercicios

·      Enfermedades cardiovasculares

Como prevenimos una mala circulación:

La mejor prevención consiste en evitar la aparición de los factores que pueden provocar este trastorno, teniendo una mejor alimentación, controlando e ingiriendo todos los alimentos de la pirámide alimenticia sin caer en exceso y pero controlando la ingesta de grasas y carbohidratos, consumiendo proteínas animales magras y preferiblemente de carnes blancas. Bajar el consumo de carnes rojas y azucares, consumir mayormente vegetales verdes crudos y frutas altas en fibras, realizar ejercicios cardiovasculares que mejoran el riego sanguíneo y por ende la circulación.

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