¿Qué es el sobrepeso y la
obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se
definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud., causando predisposición a enfermedades como la
diabetes, cardiopatías y algunos tipos de cáncer.
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
La causa fundamental del
sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías
consumidas y gastadas. Un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que
son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros
micronutrientes, y un descenso en la actividad física como resultado de la
naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo.
Consecuencias físicas:
- Bajo rendimiento.
- Cansancio.
- En los hombres, genera problemas
metabólicos, lo cual influye en el flujo sanguíneo y dificulta l a erección.
- En las mujeres, ocasiona falta de
deseo y puede ocasionar que las relaciones sexuales sean dolorosas.
La pérdida de peso debe
comenzar por cambiar el patrón de alimentación y el patrón de gasto energético a
través de la actividad física, si el individuo tiene un peso muy elevado es
importante que consulte a un especialista en la materia, para evitar
desequilibrio en los diferentes sistemas del cuerpo y de esta manera tener
resultados beneficiosos y motivantes para la persona que desea un peso corporal
saludable.
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