Consume vitaminas para mejorar las várices.

Uno de los problemas más frecuentes de la mala circulación son las venas varicosas. La variz o várice es la dilatación causada por la acumulación de sangre en una vena cuyas válvulas no cierran bien. Las varices más comunes son las que se producen en los miembros inferiores; Sin embargo, también pueden aparecer en el esófago o en la región anal. En el caso de los caballeros , también es posible su aparición en los testículos.

Para prevenir o mejorar el padecimiento de las várices existen algunas medidas que se deben observar, siendo el cambio de hábitos alimenticios, la principal medida a tomar.Adicionalmente, complementar la alimentación con vitaminas y minerales, contribuirá en la mejora de la condición, a continuación te presentamos algunas opciones:

• Potasio: Regula la eliminación de líquidos en el organismo, contribuye a la oxigenación y previene la tensión arterial.
• Vitamina B12: Es fundamental en la producción de glóbulos rojos,  encargados de transportar el oxígeno a la sangre, también participa en la  conversión de los ácidos grasos en energía, puede ayudar a mantener fuertes los vasos sanguíneos y se ha encontrado que hace aumentar la tasa de metabolismo.Las Vitaminas B se encuentran en todos los alimentos enteros, sin procesar, como el arroz integral, el trigo y la cebada,productos cárnicos como el hígado, el pavo y el atún.
• Vitamina E: Mejora la circulación, disminuye la ocurrencia de calambres y pesadez. Una excelente fuente de vitamina E se puede encontrar en los espárragos, aguacate, huevos, leche, frutos secos (como almendras o avellanas), las semillas, la espinaca y otras verduras de hojas verdes.

En  Medicina Sistémica  y Centro Medico Adaptógeno contamos con una fórmula de vitaminas que nos ayuda a alcanzar el consumo que el cuerpo necesita para estar saludables: Daily Fitness. 

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Beneficios del Jengibre en los problemas digestivos.

El Jengibre o Ginger es una raíz de origen oriental que se cultiva principalmente en china, es utilizada como un alimento y su uso se esta extendiendo cada vez más en todo el mundo. También se le ha conocido por sus grandes propiedades medicinales: es antiséptico, antiviral, expectorante, estimulante del sistema circulatorio y antiespasmódico.

Conozcamos las propiedades digestivas de esta raíz:

Estimula la producción de jugos gástricos, fortalece los músculos intestinales e incrementa las contracciones musculares del estómago, lo que permite que los alimentos se muevan por el organismo con mayor facilidad, reduciendo las molestias que se asocian a la digestión. Mejora la absorción de nutrientes y elimina los desechos tóxicos del organismo.

Por otra parte, estimula el apetito favoreciendo la secreción biliar, ayuda en desordenes intestinales como las náuseas, los gases, la hinchazón y dolor abdominal. Estimula el páncreas aumentado la producción de enzimas digestivas. Elimina las bacterias Helicobacter pylori y Escherichia coli, evitando que se protejan en los jugos gástricos.

En Medicina Sistémica  y Centro Médico Adaptógeno  te recomendamos el consumo de esta raíz en cápsulas para que así tengas un sistema digestivo en optimas condiciones. Visítanos en:

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Acidez: Causas y prevención

La acidez es la sensación de ardor que se produce debajo o detrás del esternón, generalmente proviene del esófago y sube hasta la laringe. Esta condición ocurre cuando los ácidos estomacales  regresan hacia el tracto digestivo superior o dicho de otro modo,  el conducto que transporta la comida desde la boca hacia el estómago.

Esta afección es muy frecuente en la población mundial y muchas veces es ignorada, trayendo consecuencias más complejas de sanar. La recurrencia de esta afección podría indicar la presencia de enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Las causas más comunes de acidez estomacal son: sobrepeso, obesidad, ingesta de alimentos muy condimentados o difíciles de digerir, acostarse inmediatamente después de comidas abundantes, excesos de medicamentos, embarazos, etc.

Es importante tener un estilo de vida saludable para prevenir problemas gástricos. Te daremos algunas recomendaciones para evitar o mejorar esta condición:

• Evita alimentos condimentados o grasosos, también debemos evitar tomates crudos o en salsas y los lácteos no descremados, si se sufre de acidez frecuentemente.
• Evita el consumo de alcohol, cafeína y bebidas carbonatadas.
• No consumas chocolate.
• Realiza de 5 a 6 comidas diarias de pequeñas cantidades.
• Consume alimentos ricos en fibra.
• Evita ir a la cama apenas termines de comer.

Es importante que también conozcas otras medidas que puedes toma para mejorar o cambiar la condición:

• Bajar de peso, la grasa abdominal crea presión sobre tu estómago, ayudando a que la comida se devuelva hacia el esófago.
• Evitar el uso de ropa y correas apretadas a la altura de la cintura, ya que estas crean presión en tu estómago.
• Dejar de fumar.
• Realizar ejercicios que te ayuden a reducir los niveles de estrés: yoga, meditación o cualquier actividad física que te permita desconectarse de los problemas.

En Medicina Sistémica  y Centro Médico Adaptógeno contamos con GASTRO PLUS, que gracias a sus componentes previene y trata tanto la gastritis como el reflujo gastroesofágico. Gastro Plus neutraliza la acidez gástrica, alivia el dolor y promueve la curación de la mucosa del tracto gastrointestinal ocasionado por la acidez. 

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Cuida tu Hígado

El hígado es el órgano más grande del cuerpo, lo ayuda a digerir los alimentos, almacena energía y elimina toxinas, podríamos llamarlo el “laboratorio del organismo”, por llevar a cabo mas de cinco mil funciones muchas de ellas relacionada con el metabolismo.

El hígado tiene una función de depuración, ya que filtra la sangre y ayuda a eliminar las bacterias y sustancias químicas nocivas, descompone y elimina el exceso de hormonas, descompone el amoníaco y otras toxinas creadas en el colon por bacterias y elimina las células rojas dañadas en la sangre.

Tiene funciones de síntesis, ya que interviene en el metabolismo de los glúcidos, los lípidos y de las proteínas. Juega un papel esencial en la producción de los factores de la coagulación que permiten evitar las hemorragias. Interviene en la producción y secreción de la bilis almacenándola en la vesícula biliar, ayudando a la digestión y a las enzimas del cuerpo para descomponer las grasas y los ácidos grasos que se introducen en el cuerpo a través del tracto digestivo.

Tiene funciones de almacenamiento: el hígado almacena las vitaminas liposolubles (A,D,K,E) y el glucógeno, es decir, almacena la energía en forma de azúcar y la pone a disposición del organismo para cuando el la necesite.

Sabiendo que nuestro hígado juega un papel vital te daremos algunos consejos y recomendaciones: 

• Sigue una dieta correcta, equilibrada, variada y sana.

• Evita elevados consumos de grasas, carbohidratos, harinas refinadas y azúcares.

• Incluye en tu nutrición diaria alimentos que contengan fibra.

• Evita el consumo de fármacos si no son necesarios, de esta manera evitas que tu hígado trabaje innecesariamente. 

• Elimina el consumo de alcohol.

• Vigila tu peso corporal, ya que tanto la desnutrición como la obesidad extrema pueden alterarlo .

• Evita niveles sanguíneos elevados de glucosa, colesterol y triglicéridos, ya que estos sobrecargan a nuestro hígado. 

• Realiza ejercicio regularmente.

• Ingiere alimentos que estén preparados en forma muy higiénica, así evitarás virus e infecciones hepáticas.

En  Medicina Sistémica y Centro Médico  Adaptógeno  contamos con HEPAFORTE, una fórmula herbolaria, sin efectos secundarios a base de plantas hepatoprotectoras que sirve como coadyuvante en los procesos de regeneración hepática.  Visítanos en: 

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Fortalecer el sistema inmunológico de los niños.

El ritmo de vida actual hace que los niños se expongan desde muy temprana edad a bacterias, gérmenes, parásitos y virus; Si no tienen un sistema inmune fuerte, carecen de defensas naturales para combatir las enfermedades. Cuando nuestros hijos enferman solemos estresarnos, pero es importante saber que cada vez que enferman y superan la enfermedad fortalecen su sistema inmunológico.

Para ayudar a formar y fortalecer el sistema inmunológico de nuestro hijos debemos procurar:

• Retrasar el ingreso a guarderías de ser posible.
• Nutrición sana y equilibrada: El niño necesita carbohidratos, proteínas, fibra, minerales y vitaminas obtenidos de los vegetales y frutas; grasas de origen vegetal en cantidades moderadas. Una buena nutrición ayudará a combatir mejor posibles contagios, ya que su cuerpo estará lleno de energía vital.
• Respirar aire puro: No es tan fácil en las ciudades modernas, sin embargo tratemos de utilizar los días libres para llevar a los niños a sitios con pocas contaminación, de espacios abiertos donde puedan tener contacto con la naturaleza.
• Higiene: Lavarse las manos antes y después de comer, asegurarse de que siempre esté bañado es un hábito que se les debe crear a los niños. A través de las manos podemos adquirir muchas bacterias, que podrían generar virus e infecciones.
• Plenitud:Dale a tu hijo la oportunidad de jugar, descansar, hacer ejercicio y ser feliz, esto lo ayudará a desarrollarse con una salud emocional adecuada que favorecerá la salud física, evitando la depresión del sistema inmune.

En Medicina Sistémica y Centro Médico Adaptógeno queremos que tengas hijos saludables, y te recomendamos que ayudes a fortalecer su sistema inmune con KidsMune, la fórmula natural herbolaria con vitaminas y minerales que hemos creado pensando en los requerimientos específicos de los niños. Visítanos en:

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Sistema Nervioso Periférico.

El sistema nervioso del cuerpo desde la perspectiva anatómica se compone de 2 sub-sistemas: central y periférico, hoy hablaremos del Sistema Nervioso Periférico. 

Este sistema es el encargado de conectar el Sistema Nervioso Central tanto con los miembros del cuerpo como con los órganos, y se encuentra compuesto de 12 pares de nervios craneales y 31 pares de nervios espinales.

Adicionalmente , toda esta red de nervios y neuronas se encarga desde el punto de vista funcional de :

• Regular las funciones corporales, controlar la musculatura lisa, el músculo cardíaco y las vísceras a través de lo que se denomina el Sistema Autónomo.

• Enviar información sensorial del tronco y las extremidades al Sistema Nervioso Central mediante el Sistema Somático. Éste está compuesto por una parte sensitiva y una parte motora, que articuladamente realizan la función.

A la condición que aparece cuando algún nervio se inflama o se irrita se le conoce como Neuralgia,  un dolor agudo , que puede ser localizado o irradiado en una zona del cuerpo. Es importante conocer los síntomas de la condición para poder detectar el padecimiento de la misma, principalmente son:

•Aumento de la sensibilidad de la piel a lo largo de la ruta del nervio afectado, cualquier contacto o presión se siente como dolor.

•Dolor agudo o punzante que aparece en el mismo lugar en cada episodio, puede ser intermitente ó constante, pudiendo empeorar  con la movilidad de la ruta nerviosa.

•Debilidad o parálisis completa de los músculos relacionados al nervio o nervios afectados.

Qué causa la Neuralgia? 

•Efectos secundarios de medicamentos.

•Insuficiencia renal crónica. 

•Diabetes.

•Infecciones por herpes zoster 

•Presión sobre los nervios por huesos, ligamentos, vasos sanguíneos o tumores cercanos.

•Traumatismos (incluyendo aquellos de tipo quirúrgico).

•Estrés.

Una vez que se está padeciendo de una neuralgia , debe ser tratada desde varias perspectivas:

Alimentación:

Los alimentos que ayudan a regular el sistema nervioso central son los menos procesados, ya que cuanto más tratados o procesados son los alimentos , menos energía vital nutrientes aportan. Algunos suplementos pueden ayudar en ocasiones en las que sentimos que no descansemos bien o estemos viviendo momentos complicados: 

•Levadura de cerveza.

•Germen de trigo.

•Magnesio.

•Polen.

Descanso:

Dormir es fundamental para recuperar el organismo, por lo tanto debemos evitar todo aquello que dificulte o impida el sueño, recomendamos no tomar estimulantes en la cena, tales como bebidas gaseosas, azúcar blanca, café o alcohol. Además se debe realizar alguna actividad relajante antes de acostarse, esto ayudará a bajar los niveles de estrés: leer, escuchar música clásica, hacer estiramientos o meditación pueden ser muy buenas opciones. 

Ejercicio:

El ejercicio es un gran colaborador para nuestro sistema nervioso ya que causa efectos positivos inmediatos, beneficiando nuestro estado de ánimo, nuestra energía e incluso nuestro descanso nocturno.

En Medicina Sistémica y Centro Médico Adaptógeno contamos  con una fórmula natural sistémica llamada Neuralgaid , cuya función antiinflamatoria y analgésica , actúa sobre el sistema nervioso mejorando, y previniendo las neuralgias y otras afecciones. 
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Anemia: Sus causas y cómo evitarla.

Es una manifestación del cuerpo cuando no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos son los que suministran el oxigeno a los tejidos corporales. 

La deficiencia de hierro es la causa mas común de esta patología ya que el cuerpo necesita este mineral para producir hemoglobina. La hemoglobina es una proteína que le da el color rojo a la sangre y transporta el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. 

Hay una cierta cantidad de problemas que pueden causar anemia y es importante conocerlos:

• Periodos menstruales muy abundantes o irregularidades hormonales que precipiten ver la menstruación más de una vez al mes.

• Embarazos.

• Úlceras sangrantes.  

• Pólipos o cáncer de colon. 

• Trastornos hereditarios.

• Una dieta no adecuada con deficiencia en hierro, ácido fólico, vitamina B12.

Es importante conocer de algunos de los síntomas que puede producir la anemia y, en caso de presentar alguno de ellos , es recomendable acudir a su médico: 

• Debilidad frecuente,

• Sentir frío en condiciones inusuales.

• Sentirse mareado.

• Dificultad para respirar.

• Dolores de cabeza frecuentes.

• Temperatura corporal baja.

• Irritabilidad.

• Piel pálida.

En Medicina Sistémica y Centro Médico Adaptógeno queremos darte una serie de recomendaciones para prevenir esta condición.

Tener una alimentación adecuada, consumiendo alimentos con un buen contenido de hierro, vitamina B12, Ácido fólico, éstos los encontramos en: Frijoles, lentejas espárragos, verduras de hojas verdes, aguacate, brócoli , granada, pescado, mariscos, frutos secos, semillas y huevos ,entre otros. 

También contamos  con una fórmula herbolaria llamada INMUNOLOGIX que gracias la presencia de 21 plantas, aumenta la producción de glóbulos rojos, también aumenta el número de linfocitos y macrófagos, mejorando la estimulación de la respuesta inmune.Visítanos en:

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